Helpen collageenpoeders echt tegen rimpels?
Te pas en te pas duiken ze op: de promo filmpjes van „influencers“ die zweren bij deze nieuwe trend.
Het idee is simpel: gooi wat collageen door je smoothie, cappuccino, of zelfs pannenkoeken beslag en je huid zal eeuwig jong blijven. Dat wil natuurlijk iedereen, maar werkt het ook?
Wat is collageen ook alweer?
Collageen is een eiwit dat van nature volop aanwezig is in ons lichaam. Niet alleen in onze huid, maar bijvoorbeeld ook in onze botten, pezen en tanden. In de huid zorgt collageen ervoor dat ons weefsel stevig en elastisch blijft n dat je huid weer in de plooi komt nadat je lacht.
Maar naarmate we ouder worden, maakt ons lichaam minder collageen aan. Hierdoor ontstaan rimpels
Kun je collageen “aanvullen” met poeders of drankjes ?
Collageen is tegenwoordig te verkrijgen in allerlei vormen en maten. Van poeders en crèmes voor de huid, tot poeders en pillen die je naast of door je voeding kunt gebruiken. Het idee is dat je met deze producten je teruglopende collageen aanmaak zou kunnen aanvullen.
Wat zeggen de artsen ?
Voor externe huidverzorging (dus via crèmes) geldt dat de collageen eiwitten te groot zijn om door de huid geabsorbeerd te worden. Het collageen kan via het gezicht dus niet doordringen in de huid om daar iets uit te halen.
Ook orale collageen supplementen zullen weinig uithalen. Het collageen zou in het maag-darmkanaal namelijk afgebroken worden tot allerlei verschillende aminozuren. Deze zouden via het bloed in de lever terechtkomen, en van daar door het hele lichaam vervoerd worden. Het probleem is wel: al die losse aminozuren zijn in het lichaam niet exclusief gereserveerd voor de huid. Ze worden gewoon gebruikt waar ze op dat moment nodig zijn, dus ook in de botten, spieren en het kraakbeen. Het lichaam bepaalt zelf waar de prioriteit ligt.
Enkel een heel klein deel bereikt uiteindelijk de juiste plek in de huid. Eenmaal daar kunnen die losse deeltjes niet zomaar weer opgebouwd worden tot collageen. Daar zijn ook allerlei andere stoffen voor nodig, zoals vitamine A, C en E.
Daarom worden collageen supplementen vaak verrijkt met vitamine C. Maar ook daarbij is het de vraag of ons lichaam die vitamine C uit supplementen wel goed kan opnemen, en zo ja, ook nog op de juiste plek in de huid weet te krijgen – hetzelfde verhaal dus.
Conclusie
We kunnen kort zijn: collageen drankjes, poeders etc. helpen niet om je huid te verbeteren maar ze schaden ook niet. Ze hebben dezelfde waarde of nut als de proteïne shakes die worden verkocht in sport centra.